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睡眠
玩手机会导致失眠,做到这几点让你重新拥有好睡眠
智能手机正成为现代人生活中的重要部分。把手机带上床,保持手机畅通,以确保不会错过任何来电或短信,正在成为一种常态。随着手机使用时间增加,出现睡眠障碍几率也在增加。因此,日常生活中人们应遵循良好的睡眠卫生习惯、适当的社会活动以及减压措施。
辐射
手机
睡眠
眼睛
睡眠障碍
fjmyhfvclm
1月前
44
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长期上夜班会增加致癌风险?新研究解释原因:DNA损伤更严重
近日,美国一项发表在《 Journal of Pineal Researc》杂志上的新研究表明:长期上班会增加致癌风险。
熬夜
夜班
加班
睡眠
维生素
fjmyhfvclm
1月前
31
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睡前两小时是养生黄金期,多做6件事,养生效果翻倍!简单又易学
睡前的一些习惯,也会对我们的睡眠质量产生影响,睡得好才能更长寿。
睡眠
衰老
寿命
长寿
睡前
fjmyhfvclm
1月前
55
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性能力好不好,看男人睡姿就知道!
听说人生有13的时间都在床上度过,因此睡姿与一个人的健康是紧密相关的。虽然说睡觉的时候都是怎么舒服怎么睡,但是在所有睡姿中,还是有相对健康的姿势。你知道男人哪种睡姿最健康吗?
睡姿
睾丸
性功能
睾丸扭转
睡眠
fjmyhfvclm
1月前
43
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晚上睡觉时,3样东西别放枕边,不少人几十年都没做对
大多数现代人已经养成了手机不离身的习惯,即使在入睡前也要玩上一会手机,然后再把手机往床头一放,以确保明天一早能第一时间拿到,才心满意足地睡去。手机放枕边,真的会致癌吗?
睡眠
手机
辐射
致癌
生物钟
fjmyhfvclm
1月前
48
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再不好好睡觉,20年后你就该痴呆了!
近日,《自然通讯》杂志发表的一项新研究显示,中年睡眠时间短与老年后患痴呆的风险增加有关。换句话说,现在不好好睡觉,20年后你更容易痴呆,所以别熬夜了,赶紧去睡觉吧。
睡眠时间
老年痴呆
痴呆
睡眠
睡眠不足
fjmyhfvclm
1月前
44
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经常半夜醒过来,是怎么回事?或是身体出现5个毛病,提高警惕
偶尔的失眠,可以通过补觉让身体得到精力的恢复,对白天的状态影响不大。但经常半夜难以入眠,就会引起头痛、疲惫,白天时出现明显不适症状,长期下来可造成记忆力减退或者抵抗力下降等问题。
睡眠
失眠
植物神经功能紊乱
抑郁症
睡眠障碍
fjmyhfvclm
1月前
44
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老年痴呆可以预测了?调查发现:符合这些特征的人,更易患痴呆症
《自然通讯》期刊近期发表了巴黎大学的一项研究,研究人员在长达25年的时间里,对一万人进行了调查分析,他们发现成年人睡眠时间短与老年后痴呆症的发病呈正相关。
老年痴呆
睡眠
阿尔茨海默病
记忆
痴呆
fjmyhfvclm
1月前
46
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整夜都失眠睡不着?掌握2个睡前技巧,或能安睡到天亮,不用吃药
一般失眠症状持续一个月就可以称之为失眠症了,如果你也有失眠的问题应当引起重视,建议您积极咨询医生并向医生寻求治疗帮助。
失眠
睡眠
睡眠障碍
失眠症
谷维素片
fjmyhfvclm
1月前
44
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父母个子矮孩子能长高吗?孩子长高要做好5件事
对于身高较矮的父母来说,最担心的就是孩子会长不高,父母个子矮孩子能长高吗?父母该怎样帮助孩子长高你?
长高
运动
孩子
睡眠
营养
fjmyhfvclm
1月前
39
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睡眠与痴呆的关系被发现!专家:这样的睡眠最健康,你达标了吗?
6月7日,美国FDA批准了渤健(Biogen)治疗阿尔茨海默病的试验性药物 aducanumab,该药品将以 Aduhelm 作为名称上市。这也是近 20 年来 FDA 首次批准治疗阿尔茨海默病的新药。
老年痴呆
睡眠
老年痴呆症
老年人
淀粉样蛋白沉积
fjmyhfvclm
1月前
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“过午不食”到底是养生还是伤身?提醒:只有5种人可以不吃晚饭
“过午不食”减肥又养生?女子坚持了5年,最后得到了什么变化?
睡眠
胃溃疡
一日三餐
过午不食
健康
fjmyhfvclm
1月前
47
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“开学季=生病季”?做好这几点,让娃少生病!
过两天就要开学了,家长们开心的同时还有隐隐的担忧:孩子一开学就特别容易生病,而且班里有一个孩子生病了,其他孩子可能也会跟着接二连三地生病,该怎么办呢?
幼儿园
宝宝
免疫力
睡眠
宝贝
fjmyhfvclm
1月前
35
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究竟几点睡觉才算是熬夜?经常熬夜的人,可能会遭受7个“磨难”
熬夜是当今社会年轻人的常态,刷刷手机,吃吃夜宵,就大半夜了。而大家也都知道熬夜对身体健康有害,但基本没人当回事,该熬的还是熬。可你知道吗?熬夜的后果,并不是你想象中的那么轻微。
维生素
老年斑
记忆力下降
睡眠
熬夜
fjmyhfvclm
1月前
36
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熬夜和变胖“天生一对”?看完这些,我再也不敢晚睡了
好了,我再也不敢晚睡了!我不仅要做早睡早起的好孩子,我更要做早睡早起的瘦子!
睡眠
肥胖
睡眠不足
体重增加
腹部
fjmyhfvclm
1月前
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“晚睡晚起者”和“早睡早起者”谁的智商高?科学发现:天才大多夜猫子!
你是“晚睡晚起”还是“早睡早起”?
聪明
睡眠
智商
大脑
加班
fjmyhfvclm
1月前
38
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男人早上起床没有“小帐篷”?1张表+3个检查,帮助你初步判断
从理论上来讲,晨勃是评价身体健康和性功能正常与否的重要表现之一。没有晨勃,确实可能是因为阳痿,但是,影响晨勃的因素还有很多,比如年龄、情绪、睡眠质量、精神状态等,不一定都是阳痿的“锅”。
男性
睡眠
男人
腰椎间盘突出
海绵体
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1月前
37
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腰椎盘突出晚上睡不好
腰椎间盘突出患者晚上睡不好觉可以考虑使用充气式腰垫来辅助睡眠。充气式腰垫能够提供额外的支持和舒适性,有助于分散身体重量,减少对已经受压的腰椎的压力。此外,它还可以帮助维持正确的睡姿,促进脊柱健康,从而改善睡眠质量。但需注意选择合适尺寸和硬度
突出
脊柱
睡眠
体位
fjmyhfvclm
1月前
24
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只因睡前喝了它,失眠到绝望…...
你为什么总是失眠?原来跟吃喝了它密切相关。
失眠
奶茶
咖啡因
茶叶
睡眠
fjmyhfvclm
1月前
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经常熬夜、上夜班的人,最后都怎样了?补觉的作用没那么大
人类大概是唯一会自我剥夺睡眠且不需要任何理由的物种
补觉
睡眠
熬夜
睡眠不足
精神
fjmyhfvclm
1月前
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桃胶雪燕膏乳腺增生
桃胶雪燕膏乳腺增生可采取乳腺超声检查、乳腺钼靶X线摄影、针灸疗法、中药调理、生活方式干预治疗。1.乳腺超声检查乳腺超声检查利用高频声波成像技术评估乳房组织结构异常情况,如结节、囊肿等。适用于乳腺增生患者中软组织密度较高者。2.乳腺钼靶X线摄
囊肿
黄豆
乳房
睡眠
fjmyhfvclm
1月前
24
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年纪轻轻腰就毁了?求你大晚上别这么做
其实造成你失眠的罪魁祸首可能就藏在你身下
脊椎
腰椎
腰椎间盘突出
睡眠
肌肉
fjmyhfvclm
1月前
39
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有乳腺增生可以触摸到吗
乳腺增生患者有时可以在乳房中感觉到结节或肿块。乳腺增生时,由于乳腺组织结构紊乱、细胞增生不均,可能导致局部出现可触及的结节或肿块。这些结节通常质地较硬,大小不一,且可能伴随疼痛或触痛。部分患者的症状可能轻微或无明显体征,而另一些人则可能出现
肿胀
乳房
细胞
睡眠
fjmyhfvclm
1月前
27
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老人经常半夜醒过来,睡不着,会影响健康吗?做好4点或睡得更香
据最新发布的《2021 运动与睡眠白皮书》显示,我国超3亿人存在睡眠障碍。长期睡眠不足导致免疫力低而诱发其他疾病,危害身体健康。
睡
睡眠
睡眠障碍
失眠
入睡
fjmyhfvclm
1月前
49
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你的睡眠达标了吗?健康睡眠不在于时间长短,做好3点可提高质量
众所周知,熬夜对人体带来的伤害不可小觑,过去有不少研究证实了,熬夜会对人体健康造成不可逆的伤害。但你知道吗,原来睡得太早也会增加死亡风险!
睡觉
时间
健康
睡眠
寿命
fjmyhfvclm
1月前
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睡够7小时,减肥效果更明显!6个窍门帮你解决失眠
熬夜会长胖,很多人不相信,今天小编带大家具体了解下。
减肥
瘦身
如何减肥
睡眠
脂肪
fjmyhfvclm
1月前
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实锤了!科学家:晚上运动不失眠,还能降低食欲!
好的,今晚就动起来!
睡眠
失眠
运动
食欲
入睡
fjmyhfvclm
1月前
49
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受害者一生的阴影,研究发现,遭受性骚扰会对女性健康有所损害
很多人都知道遭受性骚扰和性侵犯会对受害者带来影响,但是,它对健康的损害却鲜为人知。
高血压
焦虑症
睡眠
抑郁症
甘油三酯
fjmyhfvclm
1月前
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老年人过“夫妻生活”,不是为老不尊,别骂!人人都有老去的一天
最近夫妻工作挺忙的,于是想请婆婆来帮带孩子,被她张口拒绝,理由是丢不开公公。我就纳闷了,公公身体硬朗着呢,哪有什么离不开的。在我们三番五次‘盘问’下,她竟然说,老两口每个礼拜都要过夫妻生活。
老年人
艾滋病
睡眠
前列腺
运动
fjmyhfvclm
1月前
22
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46万人研究发现:睡前玩手机、开夜灯,或增加患甲状腺癌风险
现代生活,手机确实不可替代,发挥着重要的作用,以至于大部分人都有睡前玩手机的习惯。但是,睡前玩手机的危害可能比想象中带来的要更多……
手机
危害
降低伤害
睡眠
眼睛
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1月前
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