科学人员经过研究发现，动脉硬化的患者如果侧卧着睡觉，很容易出现脑梗死的危险，尤其是在手臂被枕着、枕头高度不合适的情况下，会减慢颈动脉的血流速度，加重脑部血流的障碍，导致大脑氧气供应不足，从而在动脉内幕形成新的血栓，诱发脑梗死。

据最新发布的《2021 运动与睡眠白皮书》显示，我国超3亿人存在睡眠障碍。长期睡眠不足导致免疫力低而诱发其他疾病，危害身体健康。

中国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示，目前中国有超过3亿人存在睡眠障碍问题。那么，怎么判断自己有没有睡眠障碍呢？

　　现代人精神压力过大，同时情绪控制不稳定，加上频繁熬夜，想要一个优质的睡眠简直“难上加难”，建议大家要养成良好的睡眠习惯，少熬夜，保持好心情，如频繁出现“鬼压床”和肌抽跃，应当尽早到医院做个全面的检查哦。