减肥，很多人都在为这个而努力，但是减肥你真的做对了吗？

很多人吃的少，运动也没少，但是还是胖了，为什么会这样呢？

减肥人士都知道1200千卡法则是饮食减肥的首要原则，它既能保证不摄入过多热量，也能满足身体能量所需。今天，小编介绍一份最科学的1200千卡减肥食谱，让你轻松变瘦！

很多妈妈生完孩子都会胖起来，胖是正常的，减肥也是必须的。

嫌弃减肥速度太忙，是不是你做的有问题，这些你都知道吗？

吃什么水果可以减肥？大家都会想到苹果、奇异果、香蕉，其实香蕉是非常好的减肥水果，香蕉对减肥、健身都是很好的水果，以下10个好处让你一次看完!

很多想通过减肥，有的人成功了，有的人失败了，到底怎么回事呢？

豆浆很营养，是很好的早餐饮品，不仅美容养颜，还有很好的瘦身效果。

减肥期间到底能不能吃小零食呢，如果能吃哪些比较好呢？跟着小编往下看。

现在逛超市的时候我们经常看到一些减肥的食品，减肥奶昔，减肥麦片，零度可乐等，那么这些食物真的有减肥的作用吗？

很多人吃的少，运动也没少，但是还是胖了，为什么会这样呢？

减肥的方式有很多，吃多了也不怕，饭后走一走，减肥效果好。

　尽管味蕾也“苦夏”，但上一季积攒的脂肪仍会令人郁闷不已。这时边吃边瘦的轻断食会让你的身心为之一振。这个夏天就让我们从轻身开始吧！

最近一段时间，街舞很流行，分分钟秒杀了广场舞，街舞除了有很好的视觉效果外，还能减肥瘦身哦。

很多人选择吃素进行减肥，但是在吃素之前这些事情你都知道吗？

许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你发胖。

吃货最担心的就是又长肉了，夏天吃得少不一定能减重，夏季减肥要吃对食物。10种夏季健康食物让你做个瘦吃货，越吃越瘦的夏季减肥食谱，赶紧收起来吧！

女生身材好的标准是什么，不过百的体重，丰胸翘臀吗？并不是，想要身材好，先从马甲线开始。

你身边有没有突然瘦下去很多的朋友，相信或多或少都会有几个吧，那么这些人怎么做到的？这样真的好吗？

运动减肥计划是减肥成功的关键，一份合理的运动减肥计划可以帮助你瘦得更快更有效率，而正确的减肥动作，更是能让你瘦得轻松无压力。

最近看网上说益生菌饮料可以减肥，真的这么神奇吗？到底怎么回事呢？

很多人的减肥方法是不吃饭或者少吃饭，认为食物就是肥胖的来源，最近一个减肥方法在网上很风靡，每天6顿饭有助减肥是真的吗？少吃多餐能减肥吗？

想要减肥并不难，饿两顿，体重就下来了，那么真的瘦了吗？其实并没有，那么减脂增肌到底如何吃比较好呢？

上班族早上赶时间，早餐匆忙吃，午餐随便吃，晚餐放肆吃。殊不知，这种做法一点都不利于减肥。但是又无力改变这种作息，今天让编辑教你怎样在时间比较充裕的晚上吃得健康，越吃越瘦。

西兰花受到很多减肥人的欢迎，到底为什么呢？

茶叶可以减肥，那么茶叶的减肥到底有多神奇，跟着小编往下看。

很多人都在抱怨没有时间锻炼身体减肥，其实不用太久，只要睡前20分钟就够了。

很多生产后的妈妈都很头疼变形的大肚子，怎么回到从前的样子呢，接着往下看。

很多人都知道跑步是不错的有氧运动，那么每天跑5公里能瘦吗？

减重族大多对食物的卡路里含量斤斤计较。实际上，卡路里含量只是个估值，很多时候很难准确计算，太过计较还会累积压力。不如试试，改用手掌“安排”每天的饮食。