维生素是我们的身体必不可少的营养成分，维生素的大家族中又有很多的成员，每种维生素的功能和缺乏表现都不一样。但注意不要过量摄入维生素，平时饮食一定要注意均衡，均匀地摄取。

腊八节要吃腊八粥，但很多年轻人并不知道腊八粥该怎样做？今天小编就来教大家怎样做一碗好吃的腊八粥。

聚餐吃撑了怎么办？如果这顿饭你吃得很撑，可能下一顿饭点到了，你也没有饿的感觉，我们可以跳过下一顿，不要吃，尽量等肚子有了饿感再进食。

白粥并不具备养胃的条件，这是因为白粥所含的营养成分非常少，而养胃的首要条件就是需要有足够的营养成分。

减肥吃草已成定式？别急，弹性素食了解一下。

男性朋友可是适当的吃一些各类坚果，尤其是核桃和榛子以及开心果等，这些坚果中含有丰富的微量元素锌，还含有氨基酸和蛋白质等营养成分，这些营养成分对于改善男性的睾丸功能有非常重要的作用，而且微量元素锌也是精子和睾酮素的重要组成部位之一。

碳水化合物是人体必需的宏量营养素之一，是人类膳食能量的主要来源。碳水化合物也有好坏之分，我们该如何简单判断哪些碳水化合物是“好碳水”，哪些是“坏碳水”？

代餐，究竟是能减肥的“高科技”，还是换了花样的智商税呢？

问题来了，到底怎么样才能被定义为临期食品，它是否可以食用呢？

市面上有很多儿童奶酪，打着“儿童食品”的旗号，深受家长欢迎，这种“儿童奶酪”真的更适合给孩子吃吗？

土鸡蛋虐我千万遍，我仍待它如初恋……

常温酸奶在无需冷藏的情况下，可以保存6个月，而且常温酸奶喝起来口感浓稠、顺滑，比很多低温酸奶还好喝，常温酸奶为何如此“优秀”？

几块钱一瓶的维生素C，是6种病的“药”，不吃就亏了

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，你有在喝枸杞水吗？谈到药食同源的养生食品，枸杞则是“榜上有名”。

酸奶是很受欢迎的乳制品之一，平时大家通常会把它当做早餐或者零食来吃。大家也知道酸奶非常有营养，富含蛋白质、钙质等，经常喝酸奶有利于身体健康。

“爱吃酸菜，小心患癌！”“瞎说，我们东北，家家户户都腌酸菜，这可是我们的特色美食。”食堂里，老王和工友因为酸菜起了争执。老王是东北人，来到南方打工，总感觉这边的菜不下饭，于是就想着自己腌一点酸菜吃。酸菜腌好后，老王食欲都上来了，一日三餐，顿

蛋白质对我们人体来说是非常重要的营养，因此许多商家推出了许多富含蛋白质的商品，比如蛋白粉等。

“如果吃枸杞能治少精症，那不孕不育科怎么还会有那么多患者？”听了医生这话，刘先生才知道自己不该盲信偏方。刘先生和爱人结婚多年，一直积极备孕的两人却没有得到好消息。不得已的情况下，二人去医院进行了检查，

花生减肥，含有很高的营养成分，很多人认为花生油脂含量高，减肥不宜多吃，真的是这样吗？