在男性不育的人群当中，很多是因为精子质量不佳造成的，因此，想要优生优育，养好精子至关重要。

养精，其目的在于保养自身精气神。在目前，由于缺乏精气而造成的口臭、头晕、耳鸣、易疲劳、脾气暴躁等种种伤精症状，都让元气亏损的人苦不堪言。那么，养精究竟要怎么“养”呢！参照以下这些方法，并行动起来，时间久了，一般都能恢复。