由于气血虚所致的皮肤粗糙暗黄，可以通过饮食来改善，多吃一些可以调理气血的食物，如红枣、黑豆等。化妆品中往往会含有许多重金属成分，对皮肤的伤害比较大 如果长期使用，就会堵塞住毛孔，使体内的毒素无法正常排出，所以要减少化妆的次数。还可以定期清洁

如果手掌皮肤粗糙首先就要注意平时的手部护理，其中涂抹护手霜是最基本的护理方式，特别是秋冬这种干燥的季节，护手霜就不要断，洗了手就擦。每隔一个星期可以定期做一个手膜，可以直接买也可以自制。平时做家务时例如洗碗、洗衣服，尽量戴手套，以免洗洁剂伤

导致皮肤暗沉粗糙的重要原因之一就是防晒没有做好，所以平日里一定要做好防晒工作，无论当天是否有太阳，都要涂抹防晒霜。要注意皮肤清洁和保养，不然可能会导致色素沉积。不要熬夜或频繁使用电脑、手机等，因为辐射会让皮肤暗沉。体内的调节也十分重要，多吃