导致皮肤暗沉粗糙的重要原因之一就是防晒没有做好，所以平日里一定要做好防晒工作，无论当天是否有太阳，都要涂抹防晒霜。要注意皮肤清洁和保养，不然可能会导致色素沉积。不要熬夜或频繁使用电脑、手机等，因为辐射会让皮肤暗沉。体内的调节也十分重要，多吃