在选择美瞳镜片的时候，建议选择美瞳镜片的度数比框架眼镜的度数低25—50度。具体度数差，要看每个人的眼睛调节能力，如果眼睛调节能力强的话，一般差25度就可以了，如果调节能力弱的话，最好就相差50度左右。

首先将手清洁干净，然后在光线充足的地方，找一面镜子，面对镜子坐好。接着打开美瞳盒，用镊子夹起一个美瞳放在佩戴棒上，接着用一只手将上下眼睑撑开，另一只手用佩戴棒将美瞳沿着边缘贴到眼球上，最后左右转动一下眼球，然后闭上眼睛压一压就可以了。