积食一般指消化不良，消化不良怕三种水果，这种说法并没有科学依据，积食通常不怕酸性水果，也不怕凉性水果，另外橘子、苹果、香蕉等水果也可以帮助消化。建议消化不良的患者应前往正规医院就诊，在医生指导下进行规范治疗。
1、橘子：味道酸甜，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、纤维素等营养物质，适量吃能够补充身体所需的营养物质，但橘子吃多了可能会增加胃肠负担，引起消化不良、腹泻等症状，因此不建议多吃;
2、苹果：是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素、蛋白质、果糖等营养物质，适量吃能够起到补充营养的作用，但苹果酸，可能会刺激胃酸分泌，加重消化不良的症状;
3、香蕉：含有蛋白质、膳食纤维、维生素等多种营养物质，具有一定润肠通便的作用，对于预防便秘有辅助作用，香蕉当中的鞣酸含量较高，吃过多香蕉可能会加重胃肠负担，引起消化不良、腹泻等症状;
4、其他水果：除上述水果外，山楂、菠萝、樱桃等水果也可以帮助消化。山楂味道酸甜，具有健胃消食的功效，能够帮助食物消化，而菠萝中含有大量膳食纤维、果糖、蛋白酶等营养物质，可以促进胃肠蠕动，适量吃能够帮助消化。樱桃当中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素等营养物质，适量吃可以起到补脾益气的作用。
日常生活中应注意饮食均衡，避免暴饮暴食，注意饮食卫生，避免吃辛辣刺激性食物。饭后可以适当运动，促进胃肠蠕动，也可以通过腹部按摩等方式缓解消化不良的症状。
四磨汤口服液
顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘；中老年气滞、食积证，症见脘腹胀满、腹痛、便秘。
