宝宝积食、厌食可以通过饮食调整、适当运动、药物治疗、中医推拿等方式缓解，家长可以根据宝宝的具体情况，选择合适的调整方式。
1、饮食调整：宝宝的胃肠道功能较弱，如果进食太多食物，无法有效消化，就可能会出现积食、厌食的情况。日常饮食上要少食多餐，避免一次性进食过多，同时保证宝宝的营养均衡，饮食宜清淡，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、肥肉等，可以多吃一些易消化的食物，如小米山药粥、烂面条等。
2、适当运动：日常可以让宝宝适当进行运动，在吃完饭半个小时左右，让宝宝散步半个小时左右，加快肠道蠕动，促进消化。也可以在饭后带宝宝做游戏、玩耍等，增加宝宝的消耗量，有助于改善积食、厌食的症状。
3、药物治疗：如果宝宝积食、厌食的情况较严重，通过饮食调整和运动后没有改善，可以在医生指导下应用药物治疗。药物治疗主要是应用助消化的药物，如健胃消食口服液、神曲消食口服液等。另外，如果宝宝存在胃肠道菌群紊乱的情况，可以遵医嘱应用肠道益生菌类药物，如双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
4、中医推拿：中医认为宝宝积食、厌食可能与脾胃虚弱有关，可以由专业医生进行小儿推拿，改善宝宝脾胃虚弱的症状，从而缓解积食、厌食的情况。
除上述情况外，部分宝宝积食、厌食可能是由于胃火旺盛导致，家长可以带宝宝到中医科就诊，由专业医生通过针灸上脘、中脘、下脘等穴位进行治疗。日常生活中也可以多给宝宝顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，有助于消化。
四磨汤口服液
顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘；中老年气滞、食积证，症见脘腹胀满、腹痛、便秘。
