易飞易飞的回答：
首先当然是远离电脑手机咯，做不到？那起码在看电脑和手机1小时候，应当暂时放下手机离开电脑，然后站在窗户边朝远处看，越远越好，过程至少20秒，然后你就会发现眼睛的疲劳感小多了，亲测有用。
浅史薇颜的回答：
第。一、避免长时间近距离用眼。第。
二、多参加户外活动。第。
三、工作学习要做到三个一，眼睛距离桌面一尺，胸部距离桌沿一拳，握笔距离笔一寸。另外还要注意用眼环境不要过量或过暗，避免在颠簸的公交车上看书，特别是在婴幼儿时期，多补充一些维生素和蛋白质。日常生活中要多注意眼睛卫生。
你真的好嘛的回答：
比如少用电子产品，使用蒸汽眼罩来给眼睛做护理，还有吃明目的食物，比如鱼肉。
阿拉苏一直在的回答：
预防近视的方法：1、养成良好的用眼习惯，不在昏暗的环境下看书。2、减少使用电子产品的时间。3、多吃叶黄素的食物。4、定期检查视力，记录视力的变化。
的回答：
1、看书、写字时，眼睛与书本的距离保持在33釐公尺左右，头要放正，背要挺直。
2、每天坚持做眼保健操，每半年检查一次视力，发现有近视，到正规医院进行医学验光，配戴合适眼镜。
3、避免物像在视网膜上形成模糊影：光线不应过暗或过强，傍晚时避免近距离用眼，黄昏作业时要儘早开灯；不要在**、晃动的状态下如乘车、走路时阅读。
4、合理饮食，补充足够的微量元素及维生素，少吃甜食和膨化食品。维生素a、b1、c、e是眼睛进行新陈代谢时必备的营养成分，增加这些维生素可以预防由于过度用眼所致的角膜乾燥、视疲劳等。
️户外活动和睡觉哪个更能预防近视
山东视防鲍帅帅的回答：
科学研究表明，充足的户外活动可以有效的延缓近视发生的时间，每天2小时，在户外阳光充足的时候效果最好。
️户外活动防止近视的原理，都有什么？
认真又顺畅灬海鸥的回答：
在户外运动的时候可以照射到太阳，太阳能够促进身体的维生素d的形成也会分泌多巴胺这些都能对调节眼睛的近视有良好的作用，在户外活动的时候眼睛并不是一直盯着同一距离，同一物体它会有远距离近距离的调节这对于我们的视力也做到了有效的锻鍊。
小教艾的回答：
阳光下会促使人们产生维生素d，维生素d能增强人体对钙补充，对于眼睛来说，缺钙话，弹性使眼球壁容易表面张力减弱，在阳光下产生更多多巴胺，多挖能有效的抑制近视的发生。
帐号已登出的回答：
运动的时候眼睛的血液迴圈比较好，运动的时候会看一些保护野的绿色植物，运动的时候会让眼睛的肌肉有乙个更好的调节，运动的时候可以让自己的身体吸收很多的营养，运动的时候会让眼睛有一些活动，这样的话都可以防止近视的。
巨集盛巨集盛的回答：
这些原理就是，可以开阔自己的视野，可以让自己的眼球得到更好的运动，可以通过看绿色的景观来恢复眼睛的明亮程度，可以更好的调节眼睛的健康状态，可以调节晶状体的厚薄程度。
️预防近视 每天户外活动至少2小时
夏末蔚曳的回答：
台湾有近视王国的称号，根据国健署调查，小六生就有 2/3有近视；由于有研究显示， 缺乏户外活动为近视的危险因子，而增加户外活动则可能具有保护效果。因此，国健署呼吁， 家长应带家中幼儿每天户外活动至少2-3小时，避免幼儿黏着萤幕，以预防儿童近视的发生和恶化。 依据国健署99年「学龄前儿童近视及其他视力现况及其相关因素**」，以及「台湾地区6-18岁屈光状况之流行病学」调查结果显示，学龄前儿童近视盛行率，幼儿园中班幼儿园大班，国小一年级，国小六年级为62％（近视≧50度），显示幼儿园大班公升国小一年级学童近视比率有快速大幅上公升现象，且随学童年龄越大，近视的比率有增加趋势，未上国中即有2/3学童近视。
近视成因各界尚深入研究中，除长时间近距离用眼，近年实证研究亦发现，缺乏户外活动为危险因子，而增加户外活动则可能具有保护效果。美国小儿科医学会亦建议2岁以下幼儿避免**萤幕，而大于2岁之幼儿每日也不要超过1-2小时，可见让儿童宅在家，黏着萤幕，不论对视力或体力都有不良影响。 春节长假期间，为避免孩子宅在家黏着萤幕，影响孩童视力；国健署特别提出呼吁， 家长应该把握放假时间，多带孩子到户外活动，除了可以藉机增加亲子感情与互动外，亦可达到护眼、舒压的功效。
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近视， 国健署， 户外活动， 护眼， 舒压， h
️差点忘问预防近视两个小时的户外是连续的吗？
民俗及虎文化研究的回答：
不是。是指合核扒计的。
实际是提醒你多户外活动使得眼睛不再只看近处慧此的物件。
如果你前氏迅户外也只是看手机。
那肯定也不行的。
请及时。谢谢！祝好！
赞赞团队的回答：
是的，本报讯（记者颜敏丹 通讯员王凌云）「开学前后，我院眼科门诊的人数明显增加，其中三四成的患者是青少年和儿童。在他们之中，有半数的人是来看近视的。」温岭市第一人民医院眼科副主任胡浩说，目前的近视患者呈现出低龄化趋势，一些六七岁的孩子已经患上了近视。
你们家孩子是近视吗？多少度？」在该院眼科候诊区，一位妈妈问邻近埋携的一位家长。
200多度了。乙个暑假近视度数不知道增加了多少，电视、手机天天玩，我们去上班了，家里老人看着，管不了啊。」这位家长称，孩子最近看电视会眯着眼睛，就想着赶紧巨集液御来检查一下。
据胡浩介绍，开学前两週，青少年和儿童患者比7月同期增加了三成多，「一些孩子第一次就诊检查，就发现有100多度的近视了。这样的孩子要儘早干预，把近视控制好，儘量延缓度数加深。」
现在的孩子玩手机、平板电脑，上网课等，大大增加了接触电子产品的时间，另外，缺乏户外活动、用眼姿势不正确等，都导致了视力下降。」
胡浩表示，「孩子们近视是不可逆转，会继续加深。在一般情况下，孩子近视的度数每年加深50度左右，如果用眼习惯不好，缺乏户外活动，会导致近视发展速度加快。」
胡浩强调，让孩子多出去玩，接触大自然，每天起码保证2小时的户外活动时间，这对预防近视是有好处的。
但如果孩子已经近视了，一定要重视科学近视矫正与蔽巖控制，遵医嘱配适合的光学眼镜矫正，对于近视发展较快的可以使用ok镜，控制近视发展；还可以使用的阿托品眼药水，调节睫状肌疲劳；同时要继续做好定期複查。
️看到不少文章都提到每天带孩子进行2小时户外活动可以有效预防近视，那如果在户外期间戴墨镜还有预防？
网友的回答：
你提出来的问题，你自己想一想。动动脑筋。到户外活动，你非得顶着烈日棚雹段去吗？
不行找乙个。太阳肆困刚刚出生。或者太阳快要落山的时候领孩子到户外去活动。
斗。公园。问题不就解决了吗？
为什么非得顶着烈日出去呢？链誉。
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