当男人步入中年阶段，身体各机能都大不如前，很容易出现头晕目眩、肝肾亏虚、腰膝酸软、性能力下降等症状，此时可多吃石榴、枸杞、柑橘、猕猴桃等水果滋补身体，补肾活血。