古语有云：“日搓谷道一百遍，消除疾病又延年”。无论是黄帝内经，还是一些著作中，都提到了谷道的重要性。

凯格尔运动，到底有啥用？

很多办公室白领都有这个苦恼，整天坐在办公桌前，不是肚子大就是屁股大，肚子可以少吃点就会瘦下去，屁股该怎么办呢？

骨盆歪斜不但会影响体态，严重者还可能导致尿失禁，但平时我们很难察觉到自己的骨盆是否有歪斜，怎样判断自己是否有骨盆歪斜？来看看专家推荐的这套居家自测法。

腿粗、腿弯，称得上是很多女性的”头号烦恼”。“细、长、直”则是不少女性对腿的执念。“为什么我的腿这么粗，还不直，夏天根本不敢露腿。”