快走能减肥吗？快速行走30分钟，消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量多10倍。

张女士是一位年轻辣妈，近来发现走路时大脚趾处反复出现疼痛，并且肿大变形，自己判断是常穿高跟鞋所致，不得不穿起了运动鞋。

脚趾关节痛可能由多种原因引起，包括过度劳累、痛风和类风湿性关节炎等。平时进行剧烈运动或长时间行走可能导致脚趾周围肌肉疲劳，造成软组织损伤，从而引发疼痛

脚趾甲上出现一小块瘀血可能与缺钙、外伤或甲癣有关。 长期饮食不均衡可能导致体内钙缺乏，进而影响骨骼发育和指甲生长。严重时，还会影响凝血功能，导致甲下出现瘀血现象