头发褪色对头发有一定伤害，头发褪色用褪色膏，像这种化学试剂对人体都是有一定的伤害的，褪色膏里面有锭多的化学成分，能够让头发颜色变淡，用完褪色膏之后再上其他淡色系的染发剂就能够更好地上色。建议最好还是不要随便去做这些染烫。

头发染太深了可以通过增加清洗头发的次数来使得颜色变浅，或者是去理发店再染比较浅的发色，不过这样的话会很伤头发。如果不是很难看的话最好还是等到头发自行褪色，不然对头发损伤很大。