三伏天是整年当中气温最高，最闷热，湿气积聚也是最重的时间。所以大家可以趁三伏天这段时间，排走身体内大量的湿气和热毒，同时三伏天也是调理身体最好的时间。那么2022年的三伏天是在什么时候呢？在三伏天的时候吃什么祛湿最快最有效？