吃维生素类药品在合理剂量下通常不会对肝肾造成伤害，但长期过量服用可能会给肝肾带来负担或损伤。脂溶性维生素如维生素A、D、E和K容易在肝脏中储存，过量摄入可能导致中毒；而水溶性维生素如维生素C和B族大多随尿液排出，但在极端情况下也可能影响肾脏功能。不适当的用药方式可能会影响肝肾健康。
脂溶性维生素由于其代谢特性，超量服用时容易累积并损害肝脏。例如，长期摄入过量的维生素A可能引发肝纤维化或炎症；维生素D过量会引起高钙血症，增加肾结石的风险。水溶性维生素如维生素C在大剂量情况下，可能对肾结石高风险人群产生不良影响。一些多维生素复合制剂如果配方不当或过量使用，也会给肝肾带来额外的代谢负担，尤其是对于已有肝肾疾病的人群。青少年滥用维生素补充剂以提振精力，可能会忽视饮食均衡的重要性，从而导致隐性健康问题。
均衡饮食是确保摄取足够维生素的最佳方式。如有需要补充，应在医生指导下选择针对性的维生素产品，并明确剂量按周期服用。肝肾功能较弱或有慢性基础病的人更需警惕，定期体检以监测用药影响。在药物使用过程中，如出现乏力、食欲差或尿液异常等迹象，应及时就医。健康的基础在于合理的饮食配合适度的运动，避免盲目依赖补充剂，预防因不当服用维生素对身体造成的隐患。
