神经性头痛患者可以尝试针灸治疗、头部按摩、热敷治疗、放松训练、生活方式干预等非药物治疗方法来缓解疼痛。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得适当的药物治疗。
1.针灸治疗
通过刺激穴位来调节神经系统功能，缓解疼痛。适用于轻度至中度的神经性头痛。
2.头部按摩
通过对头部肌肉进行按摩可以促进血液循环，缓解紧张和压力，从而减轻头痛症状。适合日常自我护理或由专业人员在诊所环境中为患者提供服务。
3.热敷治疗
使用温度较高的物体覆盖于患处，能够扩张血管，加速局部血液循环，改善脑部供血不足的情况，进而达到缓解疼痛的目的。对于因血管收缩引起的神经性头痛有较好的效果。
4.放松训练
通过深呼吸、冥想等技巧帮助身体和大脑进入放松状态，减少紧张和焦虑，从而缓解头痛。适用于缓解由于精神压力大导致的神经性头痛。
5.生活方式干预
调整生活习惯如规律作息、均衡饮食可降低神经系统的兴奋性，有助于控制头痛发作频率。适合长期管理及预防神经性头痛的发生。
需要注意的是，如果头痛持续时间较长或频繁发生，应及时就医以确定病因，并接受适当治疗。
