身上起红疙瘩且越挠越痒，这可能是多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议。
1. 过敏反应：食物、药物、接触物等都可能引起过敏反应，导致身上起红疙瘩并伴随着瘙痒。首先要尽量避免接触过敏原，如果症状严重，可考虑使用抗组胺药物缓解瘙痒。
2. 皮肤感染：细菌或真菌感染也可能导致皮肤起红疙瘩和瘙痒。保持皮肤清洁，避免抓挠，可使用适当的抗菌或抗真菌药物治疗。
3. 干燥：皮肤干燥可能引起瘙痒和红疙瘩。使用保湿乳液或润肤霜，保持皮肤湿润，有助于缓解症状。
4. 压力和焦虑：心理压力和焦虑情绪可能影响皮肤健康，引起红疙瘩和瘙痒。尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想或运动来减轻压力。
5. 饮食因素：某些食物，如辛辣食物、酒精等可能刺激皮肤，导致瘙痒和红疙瘩。注意饮食调整，多吃新鲜水果蔬菜。
6. 其他因素：例如蚊虫叮咬、衣物摩擦、气候变化等也可能引起身上起红疙瘩和瘙痒。尽量避免这些诱因，穿着舒适的衣物。
如果身上的红疙瘩持续不消失或瘙痒严重，建议及时就医，以便确定具体原因并得到适当的治疗。同时，注意保持良好的个人卫生习惯，避免过度搔抓，以免加重症状或导致感染。
