一位网友在寻求建议时提到，他前往中医院想检查是否肾虚，却在挂号时遇到了困惑。最初，他被建议挂内科，但随后得知应该挂男科，然而遗憾的是，他所在的县中医院并未设立男科。对此，一位两性专家给出了指导：遇到这种情况，可以选择先到中医内科进行检查和治疗。专家强调，在开始治疗前，需确切判断是肾阳虚还是肾阴虚，以便采取针对性措施。
关于肾虚的治疗方法，专家提供了几个实用建议：
- 体育锻炼：建议每天坚持跑步20至30分钟，初期可采用间歇性跑步，逐渐过渡到连续跑，并根据体力情况调整速度，从慢到快。关键在于持续不懈，不可中断，因为持之以恒是改善状况的重要因素。 - 饮食调理：推荐每周食用1至2次韭菜爆炒大虾作为食疗，这是一道普通的家常菜，只需按照常规烹饪方式调味即可。这道菜肴有助于缓解肾虚引起的阳痿问题。 - 中药补益：介绍了一种名为“周公百岁酒”的药酒方，包含多种中药材，如黄精、熟地黄、黄芪、肉桂等，这些药材需用细沙布包裹后，置于白酒中浸泡三个月方可饮用。这款药酒具有阴阳双补、温和不燥的特点，每日适量饮用（约一至二两），坚持15天可见初步成效。长期服用，不仅能增强体质，还能带来长远的健康益处。
通过结合适当的运动、食疗以及中药调养，可以有效应对肾虚问题，提升生活质量。
