45岁闭经可以考虑生活方式调整、营养补充、激素替代疗法、中药调理、心理支持等方法进行调理。
1.生活方式调整
通过改善饮食习惯、增加运动量来提高身体素质，进而影响月经周期。适用于有明显体重偏轻或偏重者以及缺乏规律运动的人群。
2.营养补充
适当的营养素摄入可以维持机体正常功能，有助于调节内分泌系统，从而间接影响月经周期。适合于存在营养不良或失调等状况导致闭经的患者。
3.激素替代疗法
激素替代疗法是通过人工合成或提取的雌孕激素类药物模拟自然生理状态下的性腺功能活动模式，以达到恢复正常的生殖内分泌平衡的目的。此方法主要用于绝经前后综合症及因卵巢早衰所致的低雌激素血症所引起的各种临床症状。
4.中药调理
中医认为闭经多由气血不足、寒凝血瘀等原因引起，采用补益气血、温经散寒的方法可有效缓解症状。对于因气血虚弱、阳虚内寒所致的闭经较为适宜。
5.心理支持
心理因素如压力大、情绪波动等可能导致内分泌紊乱，影响月经周期。提供适当的心理支持可以帮助减轻压力，恢复正常生理状态。适用于存在明显心理压力或情绪困扰而引发闭经的个体。
针对闭经现象，建议定期进行妇科检查，包括子宫附件超声、内分泌检查等，以便及时发现并处理任何潜在的问题。
