一直觉的腰酸腹痛可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、盆腔炎、肾结石、子宫内膜异位症等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.腰肌劳损
当长时间保持一个姿势不动时，腰部肌肉容易出现疲劳和紧张，从而引起疼痛。患者可以适当进行局部按摩、热敷等缓解不适症状。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根会导致腰部和下肢疼痛。突出的腰椎间盘可能会刺激周围的神经根，导致放射性疼痛至腿部。非手术疗法包括物理治疗、牵引、穿戴支具等；严重者可能需要微创介入治疗如椎间孔镜下髓核摘除术。
3.盆腔炎
盆腔炎是由细菌感染引起的女性上生殖道感染性疾病，炎症可累及邻近组织，进而引起腰腹部疼痛的症状。抗生素是主要治疗方法，常用药物有头孢曲松钠、多西环素等。
4.肾结石
肾结石形成后体积逐渐增大，会对肾脏产生压力，进而诱发腰背部剧烈绞痛。对于小于0.5厘米且光滑的结石，可通过大量饮水促进其自然排出；超过0.5厘米则需体外冲击波碎石治疗。
5.子宫内膜异位症
子宫内膜异位症是指具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫腔与子宫壁之间，由于异位的子宫内膜周期性出血或者周围组织纤维化而继发的病变，典型表现为渐进性的痛经、月经异常以及不孕不育等。患者可在医生指导下使用醋酸甲羟孕酮片、炔诺酮片等激素类药物进行调理，必要时也可通过腹腔镜手术的方式将病灶直接去除。
建议定期复查以监测病情变化，如有加重应及时就医。日常生活中注意休息，避免过度劳累，同时还要做好保暖工作，以免着凉。
