排卵后3天腰酸腹痛出血通常是正常的生理现象，不必过于担忧。
因为卵泡在成熟时会逐渐向卵巢表面移动，并最终破裂释放卵子。在此过程中，可能会引起轻微的腹痛和腰酸感，同时伴随着一些出血，这是正常的生理现象。但如果症状持续加重或伴有其他异常表现，则应及时就医进行检查。
如果患者还伴随有发热、头痛等症状，则可能是盆腔炎等疾病导致的。此时需要及时到医院就诊，完善血常规、B超等相关检查以明确诊断。
建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。还要保持良好的个人卫生习惯，勤换内裤，每天使用温水清洗外阴部，减少细菌感染的风险。
