女性闭经后可以适量食用黑豆、胡萝卜、菠菜、燕麦、核桃等食物进行调理，但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗。
1.黑豆
黑豆含有丰富的植物雌激素，可以补充体内缺乏的雌激素，从而促进月经来潮。此外还可以缓解更年期症状，如潮热、盗汗等。但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻。
2.胡萝卜
胡萝卜中富含维生素A，能够维持生殖系统的正常功能，对于改善闭经有一定的帮助作用。除此之外还可以增强免疫力，预防夜盲症的发生。但是长期大量摄入可能会导致皮肤发黄。
3.菠菜
菠菜中含有铁元素以及叶酸成分，适当吃菠菜有利于补充机体所需要的营养物质，对病情恢复也有一定的好处。菠菜中的膳食纤维还能够促进胃肠道蠕动，有助于消化吸收，进而起到辅助减肥的作用。但需注意适量食用，避免过量出现便秘的情况。
4.燕麦
燕麦是一种粗粮食品，其中含有的膳食纤维可以帮助调节血糖水平，减少胰岛素抵抗，从而间接影响内分泌系统稳定。此外还能提供持久的能量释放，保持饱腹感并支持新陈代谢健康。但不建议空腹食用以防止低血糖风险。
5.核桃
核桃仁中含有的亚麻酸具有调节内分泌失调的功效，可有效缓解闭经的症状。另外其还有助于降低胆固醇含量，预防心血管疾病发生。但高脂血症患者应限制摄入量。
针对闭经现象，饮食调整是辅助治疗的一种方式，但并不能直接治愈闭经。若为原发性闭经，则需要及时就医进行针对性处理，以免延误病情。
