颈椎棘突外侧缘骨质增生指在颈椎棘突处出现额外的骨骼生长，常见于中老年人群。
随着年龄增长，颈椎结构逐渐退变，为维持稳定性，可能出现代偿性的骨质增生。此外，还可能是由于慢性劳损、不良姿势等因素导致颈椎负担增加，引起韧带等组织过度拉伸，从而引发骨化过程。
针对颈椎棘突外侧缘骨质增生，如果症状轻微或无明显不适，通常无需特殊治疗，定期复查即可。但如果伴有疼痛或其他并发症，则需及时就医接受专业评估和处理。
日常生活中，应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈部负担，预防颈椎病的发生。若发现有颈椎异常表现，应及时到医院就诊，以便早期诊断和治疗。
