乳腺增生可以通过中药调理、激素疗法、针灸治疗、生活方式干预等方法来改善。
1.中药调理
通过内服具有活血化瘀、疏肝理气功效的中药材来缓解乳腺组织的增生。例如，可选用柴胡、当归等药材。适用于轻度至中度乳腺增生患者，旨在改善症状，减少不适感。
2.激素疗法
激素疗法通常包括雌激素替代疗法或孕酮类药物，以调节体内激素水平，降低乳腺增生风险。例如，常用药物有戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片。此方法适合于绝经前后的女性，目的是平衡雌孕激素比例，预防乳腺疾病的发生。
3.针灸治疗
针灸可以刺激身体中的穴位，促进血液循环，有助于减轻乳腺增生的症状。选择穴位如膻中穴、天溪穴等。对于希望通过非药物手段改善乳腺增生症状者适用，需由专业中医师指导实施。
4.生活方式干预
生活方式干预涉及均衡饮食、规律运动及心理压力管理，旨在优化内分泌状态，辅助控制乳腺增生的发展。适合所有阶段的乳腺增生患者，作为辅助治疗手段，尤其对注重自然疗法者有益。
针对乳腺增生，建议定期自我检查乳房，若发现异常应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食，并注意避免长期精神紧张，也有助于降低乳腺增生的风险。
