腰酸左腹痛伴随月经推迟可以考虑生活方式调整、营养补充、针灸疗法、热敷、非甾体抗炎药、激素疗法、中药调理等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在疾病。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯如规律作息、均衡饮食等方式缓解症状。适用于因生活压力大导致内分泌紊乱引起月经不调的情况。
2.营养补充
适当的营养素可以促进身体恢复，但不宜过量以免加重肾脏负担。对于存在肾虚且伴有月经推迟的患者有一定的好处。
3.针灸疗法
针灸可调节气血流通，缓解经前紧张综合征引起的不适感。对于上述症状具有一定的效果。需由专业中医师操作。
4.热敷
使用热水袋或者暖宝宝对腹部进行局部加温，有助于促进血液循环，缓解疼痛。当月经期间出现轻微腹痛时，可以通过此方法来进行缓解。
5.非甾体抗炎药
此类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用。如果是因为子宫内膜异位症等原因导致的腹痛，则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛处理。
针对腰酸伴随左侧下腹部疼痛以及月经延迟的情况，建议减少腰部负重活动，以减轻腰部肌肉的压力，并注意保暖。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体健康。
