乳腺增生的恢复可以考虑生活方式调整、中药调理、激素疗法、非甾体抗炎药、维生素A酸类药物等方法来促进。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.生活方式调整
通过改善饮食习惯、减轻压力等方式来缓解症状。适用于轻度乳腺增生患者，旨在辅助治疗。
2.中药调理
中医认为乳腺增生与气滞血瘀有关，可通过调节气血来缓解症状。适合于乳腺增生伴有情绪波动大、乳房胀痛等症状的患者。
3.激素疗法
激素疗法通过平衡雌孕激素水平来缓解乳腺组织的增生。对于绝经前后的乳腺增生患者有较好的效果。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药可以抑制前列腺素合成，从而减少疼痛和肿胀。对于存在轻微疼痛或肿胀的乳腺增生患者有一定的止痛效果。
5.维生素A酸类药物
维生素A酸类药物具有一定的抗角化功能，能促进上皮细胞更新，进而影响性激素受体的数量和活性，达到治疗目的。此药物可用于治疗乳腺增生引起的皮肤异常增生的情况。
针对乳腺增生，建议定期自我检查及体检，以便早期发现和处理。若病情持续发展或伴有其他不适症状，应及时就医以获得专业的评估和治疗。
