包皮过长可以尝试自行轻柔地将包皮上翻，但如果伴有炎症、粘连等情况则不建议进行。
包皮过长时，阴茎头部的敏感度会相对较高，容易引起早泄等问题。适度上翻包皮有助于减少局部积液，降低感染风险，进而改善症状。但是，对于有炎症或粘连的患者而言，自行上翻可能导致炎症扩散或加重病情，因此不宜进行。如有不适，应及时就医处理。
如果存在包皮龟头炎等疾病，则不能直接上翻包皮，以免导致炎症刺激加剧。需在医生指导下使用抗生素软膏治疗炎症后，再考虑是否需要手术切除包皮。
日常生活中应保持个人卫生，避免过度清洁或使用刺激性物质，以减少摩擦和炎症的发生。同时还要注意观察包皮及龟头的变化，发现异常及时就医。
