腰椎间盘突出根据其形态和对神经压迫程度分为膨出、突出、脱出等三种情况。
腰椎间盘突出是由于椎间盘组织向后方移位并压迫邻近脊髓或神经根所致。这种移位可能由年龄增长导致的椎间盘退行性变引起，也可能与外伤有关。典型症状包括腰部疼痛、下肢麻木、刺痛感以及肌肉无力。疼痛可能放射至臀部、大腿或小腿，严重时可影响日常生活活动。
诊断通常需要进行MRI成像以评估椎间盘突出的程度和位置，此外还会建议进行直腿抬高试验、肌电图等检查来确定神经受压的情况。治疗方法因个体差异而异，轻度的可以尝试物理疗法如热敷、牵引等非手术方式缓解；重度则需考虑微创介入治疗如椎间孔镜下椎间盘摘除术等。
患者应避免长时间保持一个姿势不动，尤其是弯腰前屈位，以免加重腰椎负担，加剧不适症状。日常生活中注意适当运动，如游泳，有助于增强背部肌肉力量，但要避免剧烈运动以防损伤腰椎。
