乳腺增生结节多年可以考虑生活方式调整、中药调理、激素疗法、非甾体抗炎药、维生素A酸类药物等方法进行缓解。如果结节增大或伴有疼痛，建议及时就医，以便进行专业评估和治疗。
1.生活方式调整
通过均衡饮食、适量运动等方式改善生活习惯，有助于减轻症状。适用于轻度至中度乳腺增生患者，旨在促进身体健康，辅助病情恢复。
2.中药调理
中医认为乳腺增生与气滞血瘀有关，采用活血化瘀、疏肝理气的方剂可缓解症状。适合长期存在且对生活影响较大的情况。需个体化配方，并在专业中医师指导下使用。
3.激素疗法
激素疗法通过调节体内雌孕激素水平来控制乳腺组织生长，可用于治疗乳腺增生。主要针对有明显肿块形成或疼痛明显的患者。须监测副作用，并遵循医嘱执行。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能抑制前列腺素合成，从而减少炎症反应，缓解疼痛及不适感。对于轻微症状或手术后管理有一定效果。应按说明书指导使用，并注意可能出现的消化道副作用。
5.维生素A酸类药物
维生素A酸可以调节细胞分化，具有一定的抗肿瘤作用，能够缩小结节。主要用于结节较大或者伴有疼痛的情况。需要遵医嘱用药，定期复查。
建议定期自我检查乳房健康，如发现异常应及时就医。保持良好的生活习惯，如规律作息和合理膳食，也有助于预防乳腺增生的发生。
