膝盖内测关节骨质增生常见于中老年人群，与年龄增长有关。
随着年龄的增长，关节软骨逐渐退化，失去正常的缓冲作用，导致关节面不平整，关节边缘受到更多的压力和摩擦。为了适应这种不规则的表面，骨骼会逐渐增生，形成骨刺或骨赘，以增强关节的稳定性和支撑力。这进一步加剧了关节的损伤和炎症，形成了恶性循环，最终导致关节功能障碍和疼痛。因此，预防措施包括适度运动、控制体重、减少高冲击活动等。
此外，遗传因素也可能影响膝关节骨质增生的风险，如家族中有患者，则自身患病风险可能增加。
为避免膝关节内侧骨质增生的发生，建议定期体检监测骨密度变化，并在医师指导下采取适当的锻炼方式，如游泳或低冲击的有氧运动，有助于维持关节健康。
