乳腺增生后肿块的软化时间因人而异，通常在数月至半年内。肿块大小、个体差异以及是否接受治疗都可能会影响肿块软化的速度。
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房胀痛、肿块等，通常与内分泌失调有关。乳腺增生患者出现肿块时，如果肿块质地较软且体积较小，患者也没有明显的不适症状，一般不需要进行特殊处理，定期复查即可。如果肿块质地较硬且伴有疼痛症状，或者肿块持续存在并逐渐增大，则需要及时就医，以免延误病情。
患者平时应定期进行乳腺自检，还要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免影响内分泌水平，加重病情。
