脖子颈椎骨质增生引起头痛可能是由年龄、遗传因素、外伤、睡眠姿势不当、长期低头玩手机等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.年龄
随着年龄增长，身体各组织器官逐渐衰退，骨骼发生退行性变，可能导致颈椎骨质增生。针对这种情况，可以遵医嘱使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.遗传因素
如果患者存在家族史，则可能因为遗传导致易感性增加，从而出现颈椎骨质增生的情况。对于由遗传因素引起的颈椎骨质增生，可考虑通过针灸等方式来缓解不适症状。
3.外伤
颈部受到急性创伤后可能会诱发软组织损伤和炎症反应，久而久之会导致韧带松弛、关节不稳等问题，进而形成骨刺。针对外伤引起的颈椎骨质增生，需要及时就医，在医生指导下通过牵引的方式进行处理。
4.睡眠姿势不当
睡眠时长时间保持一个姿势或者枕头过高过低都会加重颈椎负担，时间久了就会导致颈椎生理曲度改变，进而引发颈椎病。改善不良睡姿是关键。日常生活中应尽量选择合适的枕头高度和硬度，以减少颈椎负担。
5.长期低头玩手机
长期低头玩手机会使颈部肌肉处于紧张状态，容易引发颈部疼痛、僵硬等症状。针对长期低头玩手机所致的颈椎问题，建议调整坐姿，适当休息并做颈部放松运动。
此外，患者还可以到正规医院进行X线检查、CT扫描以及MRI检查等，以便进一步评估病情严重程度。
