突然闭经可以考虑食用黑豆、胡萝卜、菠菜、鸡蛋、牛奶等食物来调理。但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.黑豆
黑豆含有丰富的植物雌激素，可以促进体内雌激素水平升高，从而刺激子宫内膜生长，达到催经的目的。对于内分泌失调引起的月经推迟症状具有一定的改善效果。此外适当吃黑豆还可以补充机体所需的多种营养物质，如蛋白质、脂肪等。
2.胡萝卜
胡萝卜中含有维生素A原，在体内可转化为维生素A，有助于维持正常的生殖功能。适量摄入可辅助调节内分泌紊乱所致的闭经现象。同时其富含膳食纤维，能增加胃肠道蠕动频率，缓解便秘症状。
3.菠菜
菠菜中含有的铁元素能够增强红细胞的合成能力，提高血液携氧量，对治疗缺铁性贫血有积极作用。该类患者适当进食菠菜后，有利于改善因气血不足导致的闭经情况。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
4.鸡蛋
鸡蛋中的卵磷脂、固醇类以及蛋黄素等营养成分，具有滋养卵巢的功效，进而起到催经的作用。对于下丘脑垂体功能减退引起的停经症状有一定的调理作用。但是要注意避免空腹食用，以免引发胃肠不适。
5.牛奶
牛奶中含有一定量的钙质，而钙质是合成雌激素的重要原料之一，因此喝牛奶有助于促进体内雌激素的分泌，间接地起到催经的效果。对于雌激素低下引起的绝经症状具有较好的缓解作用。日常生活中应注意适量饮用，以免出现腹泻的情况。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多摄入，以免加重肠胃负担。针对闭经的症状，建议患者平时保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，也有助于调整内分泌状态，以利于月经恢复正常。
