骨质增生可以通过生活方式干预、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护支具、针灸疗法等方法进行调理。
1.生活方式干预
生活方式干预通过改善饮食习惯、调整作息时间来缓解症状。适用于轻度患者，旨在通过日常行为改变促进康复。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应和疼痛。适合急性期使用，但不宜长期服用以防止胃黏膜损伤。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练可以增强肌肉力量和稳定性，有助于减少关节负担。针对有运动能力者，可作为辅助治疗手段，在专业人士指导下进行。
4.关节保护支具
关节保护支具提供物理支持和稳定，限制异常活动，有利于维护关节结构完整。对于存在轻微不适者，穿戴支具是常规管理手段之一，需按说明书正确佩戴。
5.针灸疗法
针灸疗法通过刺激穴位调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和疼痛。对于部分患者有效，一般在专业中医师操作下进行。
骨质增生患者应避免长时间保持同一姿势，以免加重关节负担。此外，适量补充富含维生素D和钙的食物如鱼肝油、牛奶等，有助于骨骼健康。
