生气之后乳腺增生疼了可以通过热敷、按摩等方式来缓解症状。
上述方法有助于促进局部血液循环，放松紧张的肌肉，从而减轻疼痛。但是需要注意的是，如果疼痛持续不缓解或者伴有其他不适症状，则需要及时就医诊治。
针对乳腺增生引起的疼痛，患者可以尝试热敷、按摩等非药物治疗方法进行缓解。因为这些措施能够促进局部血液循环，缓解组织水肿和疼痛。
在面对乳腺增生引起疼痛时，应避免情绪激动或剧烈运动，以减少激素水平波动导致的乳房胀痛。此外，建议定期自我检查乳房健康，若发现异常应及时就医。
