夏天一到
喊着要减肥的人也越来越多
原先的奶茶火锅螺蛳粉
全换成红薯鸡蛋水煮菜
可一上秤却发现胖了三四五六斤
盆友你可真是菜到连菜都没吃对
【老哥哥温馨提示】
相信现在大家都知道哪些蔬菜让人容易发胖了！
不过老哥哥在这里还想要提醒大家：要想控制体重，除了减少淀粉类蔬菜的摄入，也别忘了少吃点零食。那些蛋糕、巧克力、山楂片，只要各位看看这些零食的配料表，就会发现前三名总会有白砂糖的身影。（一般来说，添加量越多的东西，在配料表上的排名越靠前！）
啰嗦的话，老哥哥也不多说了。希望各位都能瘦身成功，毕竟健康的身体才是本钱啊。
️参考资料：
[1]健康素食不等于淀粉加蔬菜.人民网.2016-02-04
[2]吃好蔬菜能减重.健康时报.2015-08-27
