作为一名活了27年的90后，我这辈子唯一坚持下来的事情，是脱发。
如果你问我干啥最在行，我会讲：️堵塞下水道。
当然，扮演清朝的阿哥，我也不错。因为当我把头发扎起来时，我的脑袋会自动开启“️门庭若市”模式。
◎ 39健康制图。
中年少女，脱贫尚未完成，却早早地实现了脱发。️别人有烦丝三千，我却只有二百五。看着簌簌往下掉的头发，我难过地问老妈：“妈，您女儿‘英年早脱’，需要去医院检查吗？”
老妈安慰道：“不用，你爹年轻时也这样，掉一段时间就不会掉了。”
扭头瞅一眼老爹的光头，我欲哭无泪……
️PART.1
️我头烂了，因为……
我急迫地希望能拥有一头浓密的秀发，但植发是不可能的，因为我穷。
戴假发片也是不行的，因为我懒。
又穷又懒，只能试试洗发水了。
打开某某书，搜索“防脱生发洗发水”，12万篇笔记映入眼帘。
主打“防脱生发”的洗发水受到了美妆博主的“墙裂”推荐：
80后的小姐姐，用了某某生发液，成了“发量小富婆”；
秃头少女用了某大学自主研发的防脱洗发水，得了“发量牛X症”。
看着这些笔记，我后悔了——️后悔没早点买。
所谓“千金散尽还复来，不想秃头就‘剁手’”。我小手一划，打开了电商APP。
之后，我相继使用了含有生姜、咖啡因等“生发精华”的洗发水，本以为能“duang”地一下实现头发自由，但不争气的头发，依然争相着去完成它堵塞下水道的使命。
我怀疑自己买了假货，于是又斥重金购买了另一款宣称能让毛发“暴增”的生发液。
“使用独家黑科技防脱生发配方，能促进毛囊生长，提高头发增长速度……”
这宣传语，我看不懂，但觉得很厉害。
后来，这款“很厉害”的洗发水被我用了一段时间，结果头发不掉了，但头皮却遭殃了——
红肿、瘙痒、脱屑、灼痛，这些症状在我的头皮上轮番上演，让我变成了真正的“焦头烂额”。
最终，我只好剃成光头，接受治疗。
️PART.2
️生发水不生发，️我的钱都交了智商税！
现如今，我的头发已稀稀疏疏长出，犹如一片烧焦了的大草原里，松垮垮地冒出了几根病怏怏的细草。
我痛定思痛，查找资料，以研究“防脱生发”洗发水，为何既不防脱，也不生发。
首先，讲讲生姜洗发水。
老百姓普遍都认为，生姜能防脱。
但实际上，南方医科大学早有研究表明，️生姜的活性成分“6-姜酚”不仅不能防脱，反而会抑制毛发的生长！
研究者利用6-姜酚处理毛囊，结果发现它会令毛囊真皮乳头细胞凋亡，进而让头发无法长出。[1]
可见，生姜洗发水治不了脱发，用它对付多毛症，或许更有潜力。
其次，说说咖啡因洗发水。
2007年，德国耶拿大学一项研究发现，咖啡因可制止DHT（双氧睾酮）发挥作用，能起到刺激毛囊、促进头发生长的效果。[2]
2018年，《皮肤药理学》一项研究中，科学家将0.2%咖啡因溶液和5%米诺地尔进行对比，发现二者治疗脂溢性脱发效果相当。[3]
乍一看，这些研究专业又靠谱，让秃头者看到了希望，也令商家闻到了钱的味道。
但实际上，这些论文水平一般。️市面上的咖啡因洗发水，对防脱仅具有辅助作用，远没达到应用医学阶段，加上洗发水的咖啡因浓度较低，因此根本不能代替正规疗法！
而除了生姜、咖啡因外，市面上还有很多主打中草药生发的产品，如侧柏叶提取物、何首乌提取物、锯棕榈等。成分花里胡哨，但真正能打的没几个，原因均在于️缺乏权威的临床试验数据支撑，实际应用效果也实在差强人意。
如果你还不信，可再来看看一项测评：
2025年，宁波市消保委对40批次防脱育发产品进行了测评，结果显示：
对于防脱洗发水，绝️大部分志愿者感到没用；
对于育发液，仅极少数志愿者长出了小细发，其余均无效；️有的志愿者甚至感觉掉发更明显，且出现了头皮过敏现象。[4]
实际上，️目前临床上公认的生发外用药仅有米诺地尔，部分人之所以觉得防脱洗发水有效，原因主要有两点：一是心理作用；二是洗发水偷偷添加了米诺地尔，米诺地尔是药，需要规范使用，否则易诱发等皮肤红肿、皮屑、刺痛等副作用。
咱们不妨也用膝盖想想，洗发水在洗头时仅在头皮停留几分钟，营养还没来得及被吸收，就被水冲走了，生发效果可想而知。
图源：站酷海洛
好吧，啥也不想说了，防脱生发洗发水不讲武德，祝愿广大脱发同胞们的发际线万年不后退。
