洗冷水澡的人,最后身体怎样了?保持适当好处多,但这4种人除外

fjmyhfvclm2024-11-12  29

浙江省人民医院心内科丁亚辉副主任医师曾遇到过的一件糟心事儿。

那天,某县医院门外,救护车的鸣声响起,送来的是一位心肌梗死的男患者。

这位男患者53岁,有心肌梗死病史,平时身体还算硬朗。当时的天气比较炎热,患者冲了一桶冷水,给自己解热。谁知,️洗完澡没多久他就开始胸闷,几个小时后胸闷不仅没有消失,还转变成胸痛。

这让他有点着急了,于是自己拨打了120。

在县医院,患者被查出️大面积心肌梗死,救治后情况仍在恶化,便转院到人民医院。到达医院时,患者的心脏已经停止跳动,医生紧急实施心肺复苏和一系列抢救措施,但由于大面积心肌梗死和长时间的心源性休克,

因此,洗冷水澡一定要慎重,尤其是这4种人:

️·心脑血管患者,如高血压、冠心病等,水温过低可使血管快速收缩,升高血压,同时提升心脏射血的阻力,增加心脏负担,可能诱发心梗、中风甚至猝死。

️·对冷过敏者,比如寒冷性荨麻疹,在接触冷水后,局部出现瘙痒性水肿和风团,剧烈瘙痒。

️·坐骨神经痛、关节炎患者,在接触冷水时,可加重病症。

️·经期、孕期、身体过度劳累者,不建议洗冷水澡,此时免疫力降低,提高患病风险。

总的来说,冷水澡存在一定的健康隐患,特殊人群要慎洗。

️二、你知道吗?冷水澡会让人更快乐

有的人喜欢洗冷水澡,是因为觉得它会让人神清气爽、心情愉悦,这是真的吗?确实如此。

洗冷水澡可刺激交感神经系统,️促进去甲肾上腺素分泌,这种激素可增强心脏的收缩能力,提高机体的兴奋性,让人变得有精神;另外,冷水澡还会刺激β-内啡肽的分泌,这种物质具有缓解压力,提升愉悦感的作用。

除此之外,️普通健康人群洗冷水澡还有一些好处,例如:

·有助于改善血液循环,保证机体新陈代谢的进行;

·有助于减肥,研究发现,冷水澡可明显促进新陈代谢速度,提高机体的燃脂速度,消耗更多热量;

·冷水澡可能对心理健康有积极作用,可促进周围神经末梢向大脑传送大量的愉悦信号,缓解不良情绪。

不过,小九还是要提醒大家,冷水澡的好处是针对普通健康人群的,不能盲目跟风。

️三、洗澡水温不同,效果不一

除了冷水澡,更多的人喜欢洗热水澡。热水澡又分为2类,

️四、不管是凉水、温水,3种时机下别洗澡

洗澡除了要注意水温,时机也很关键,有些时候勉强洗澡,可能带来风险。例如:

️1、饭后立即洗澡

饭后,人体会有大量血液在胃肠道聚集,外周供血较少,如果此时马上洗澡,会加重心脏缺血,影响消化。

️2、运动后立即洗澡

运动后

洗澡这件事虽然普通,但也大有讲究,例如洗澡的水温、时间。如果采取了错误的方式,对健康是不利的,大家可千万别小看哦!

️参考资料:

[1]天气再热也别洗凉水澡!别等出事了才后悔,这些人尤其注意!.健康时报.2017-06-21 22:10

[2]这几种洗澡水温,养生效果其实不一样.生命时报.2015-07-10

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