️“医生求求你，救救我老公。”
王大哥今年42岁，是一位货车司机，️平常吃住几乎都在车上，有一顿没一顿的。每次休息的时候，他都会好好犒劳自己，喝点小酒配小菜，️尤其爱吃爆炒猪肝、猪腰等动物内脏。出车的时候，也会尽可能让餐桌上有这些菜。
大约从3年前开始，他身上时不时会有️关节疼的症状出现，但他没有太当回事，只在出现疼痛感时️服用点止痛药。随着时间的发展，身上出现疼痛的频率越来越高，且️各个关节出现了异常的肿大，排尿也出现了问题。
此次入院前，他️已经3天没有排尿了，就诊时发现️血肌酐值达到了720umol/L、血钾6.9mmol/L，肾功能受损已经达到了️尿毒症阶段。
饶是在医院经过了全力抢救，依旧无法挽回王大哥的生命，徒留妻儿掩面痛哭……
️一、我国痛风患者超千万，元凶到底是什么？
数据显示，️我国约有1600万痛风患者，且近年来痛风的发病率越来越高。
️北京协和医院曾小峰表示，痛风是个非常复杂的疾病，可诱发的因素包括有️饮食因素、肾功能不好、肾衰竭、血液病以及药物等，这些因素都会干扰体内尿酸排泄，导致体内尿酸值异常上升，而️尿酸升高是诱发痛风的主要原因。
️①肾功能损伤
人体内️约有2/3的尿酸需要通过肾脏排泄，一旦肾功能损伤，会导致尿酸无法正常代谢，进而让体内的尿酸水平上升。
️②药物因素
服用️阿司匹林、利尿剂、免疫抑制剂、抗肿瘤药物的患者，体内尿酸的排泄也可能会受到抑制，容易引起尿酸大量沉积，导致高尿酸血症发生。
️③嘌呤代谢异常
体内过多的尿酸是往往由嘌呤代谢产生的，而嘌呤可分为️外源性、内源性两种。
内源性嘌呤是产生于体内细胞核酸的氧化分解，占所有嘌呤的80%左右，️核酸代谢过于旺盛的人群，可能会让身体释放过量嘌呤，诱发尿酸升高；而外源性嘌呤则主要来自于饮食，️摄入大量的高嘌呤食物，容易导致血尿酸上升。
而️我国大部分患者的高尿酸血症患者，其实是吃出来的。
️二、这4种蔬菜和4种“水”，才是嘌呤大户
️中国营养学会会员薛庆鑫建议，高尿酸血症、痛风的人群，日常建议少吃或不吃高嘌呤的食物，这几种一定要注意。
️ ️ ️三、如何避免痛风发作，协和医生给出答案 ️曾小峰医生表示，痛风的发作与多种因素相关，日常想要预防痛风发作，️要注意避免让身体受凉，受凉后体内的尿酸很难析出，会沉积在关节部位诱发痛风发作；同时要注意️避免过量运动，过量运动会让体内的尿酸量增加，夜间安静状态下容易痛风发作；饮食上也需要注意，️避免饮酒、饮用高糖饮料和高嘌呤食物。 ️那尿酸降下来了，痛风还会再犯吗？ ️答案是肯定的，痛风发作的前提是尿酸波动，在尿酸降到️<360μmol/L后，该需要️配合上防止发作的药物，这样才能预防再次发作。同时要注意保持良好的生活习惯，包括️改变不良饮食习惯、保持良好的作息等。 痛风一旦发作，会给身体带来剧烈的疼痛感，而它的发作与日常不良的生活习惯之间有很大关系，想要预防痛风，要从细节上去进行改变。 ️参考资料： [1]《痛风，饮食因素只占20%，不想复发看这里》.人卫健康.2022-05-26 [2]《震惊！4种看似健康的蔬菜，实则是“痛风炸弹”！看看你有没有在吃？》.科普中国.2023-04-11 [3]《想要控制好痛风，7类食物最好别再碰！5类可以放心吃！》.科普中国.2022-10-06
