近日，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍了呼吸道疾病的防治情况。北方地区今年以风寒为主，症状包括发热、鼻塞、打喷嚏和流鼻涕；南方地区则主要表现为风寒化热、加热、加湿的症状，如发热、喉咙痛、口干口苦，部分伴有胃肠道症状。专家提醒，治疗和预防时应根据地域特点有所偏重。
中医药在治疗呼吸道传染病方面有独特作用。对于风寒类疾病，可使用疏风散寒类的中成药；风热类疾病，则适合用疏风清热类的中成药；而风燥类疾病，可以采用润肺润燥解表类的中成药。
为了预防流感，推荐了几款代茶饮。紫苏黄芪饮由紫苏叶10克、黄芪5克、生姜10克和麦冬15克组成，洗净浸泡10分钟后煮30分钟即可饮用。儿童和易上火者需调整剂量。三君子茶包含八角、板蓝根、金银花各2克，煎煮10到15分钟，口感甘甜，但阴虚火旺和过敏人群不宜饮用。核桃茶方适用于咳嗽、咳痰、气喘等症状，使用核桃仁20克、杏仁10克、生姜5克及少量蜂蜜共煮饮用，有助于理气化痰和平喘。
增强体质也是预防流感的关键。中医建议通过练习太极拳、八段锦或五禽戏来提升抵抗力。这些传统健身方法不仅能够强身健体，还能改善身体机能。例如，八段锦是一种历史悠久的养生操，每个动作都针对特定的身体部位进行调理。另外，如果容易出汗或感冒，可以用党参、紫苏叶和生姜煲水喝；若感到疲倦乏力，可以选择党参、黄芪和陈皮煮水或煲汤；对于容易上火的人群，西洋参、玉竹和陈皮是不错的选择，它们能滋阴补肺，提高免疫力。
此外，泡脚也是一种有效的保健方式。使用艾叶、紫苏叶和生姜水泡脚，每次约15至20分钟，保持水温不超过40℃，直到微微出汗为止。这不仅能够促进血液循环，还能增强体质。春运期间，外出时可用携带的吹风机吹后颈部，帮助祛除风寒，提升身体抵抗力。
