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5个女生必知的抗老小贴士！热水洗脸=加速衰老？不用手指挤暗疮！

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常听说「女人唔补好易老」，其实女生一到25岁，便会开始出现衰老迹象，但其实只要在日常生活中注意更多小细节，便可以减慢衰老的速度，让肌肤和身体都保持年轻，所以今次为大家分享5个抗老小贴士，不少明星都有这些习惯，女生们不妨参考一下～

 

️1. 不能用热水洗脸

相信不少女生在冬天时，特别喜欢用热水洗脸，但其实这样会有机会令皮肤加速衰老！

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由于热水会令皮脂腺分泌出更多的油脂，从而会令皮肤变得更油，容易产生粉刺和暗疮等问题。 加上用热水洗脸会降低皮肤的保湿能力。 而用太冻的水洗脸，又会令毛孔收缩，难以把油垢清洗乾净。 温水对皮肤的刺激性最小，所以是最适合用来洗脸的温度。

 

️2. 注重防晒

这段日子一直戴上口罩，相信有很多女生都忽略了不少护肤及化妆程序，但防晒这部份绝对不能忽视！

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不要以为口罩能阻隔紫外线，因为即使戴上口罩，紫外线亦能穿过口罩从而直接影响皮肤。 肌肤长时间被紫外线照射，不但会出现雀斑， 更会加速皮肤老化及色素等问题，所以千万要小心紫外线， 好好注重防晒，一年四季也不能忽略！

 

️3. 不用手指挤暗疮

由于我们的手上有很多细菌，所以如果用手指挤暗疮的话，便有很大机会导致细菌感染。

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用手指挤暗疮很大机会令暗疮恶化，同时亦会令局部肌肤受损，从而降低肌肤屏障的保护性， 严重而言有可能引发更多的皮肤疾病。 建议利用棉花棒或一些专业工具，以解决暗疮问题。

 

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4. 多喝水：多喝水真的对女生十分有益！不但能够为身体补充水份，更可以为肌肤作天然的保湿作用，但喝水也十分讲究，不然会容易导致水肿。 喝水能调节皮肤的水油平衡，令皮肤更显饱满光滑， 让细胞「饮饱水」，皮肤不但看起来年轻健康，连身体也会变好！ 但喝水也很讲究，最好早上起床后喝一杯暖水，让身体排清毒素，而在晚上9点后不要狂喝水，尽量一小口喝，不然容易导致隔天水肿。 5. 要有充足睡眠：充足睡眠以及健康的生活作息，能够为肌肤美白及抗衰老，睡一个「美容觉」能够减慢衰老的迹象。 如果能够每天都早睡早起，可以有效减褪皮肤的黑色素，亦能令分泌得以正常。 而且在睡觉时能够让身体各部份休息，不但有美容作用，更令身体健康呢〜

 

来源：IG ＠falachenfala, @charmaine_sheh, @rainie77, @elephantdee, @vivianhsu.ironv, @linyichen.ariellin, @sqwhat, @natalietong53, @chiling.lin, HKTV mall

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️ ️Step1：Gwyneth Paltrow护肤程序的第一步，就是先用乾梳轻扫身体部分肌肤，唤醒皮肤同时有去角质作用。G.Tox Ultimate Dry Brush US $20 Step2：之后，她会使用自家纯天然品牌的排毒清洁面膜，薄涂一层之后用湿毛巾擦净。GOOPGLOW MICRODERM INSTANT GLOW EXFOLIATOR US$125Step3：涂上纯天然保湿镇静精华。 VINTNER'S DAUGHTER ACTIVE BOTANICAL SERUM US$185Step4：之后会使用眼膜，敷上眼膜同时使用按摩棒，在眼膜表面以由内向外的手法，进行提拉按摩，保湿之余可改善显老眼纹、细纹。 JILLIAN DEMPSEY Hydrating Eye Masks US$75 这款金属按摩棒是不少荷里活女星的爱用护肤工具之一。Jillian Dempsey Gold Sculpting Bar US$195Step5：之后会进行保湿护肤程序，涂上保湿乳液及面膜。 Weleda Skin Food Original Ultra-Rich Cream US $18.99GOOPGLOW Glow Lotion US $58 Step6：最后，在化妆前涂上防晒打底。UNSUN Mineral Tinted Sunscreen US $29影片中，Gwyneth Paltrow也推介了这款平日爱用的护唇产品。GOOPGENES Clean Nourishing Lip Balm US $20 ️最近，Gwyneth Paltrow杂誌邀请拍摄分享护肤程序。她表示防晒不会全脸使用，只会着重点涂在脸部会直接接触到阳光的位置。影片可见，Gwyneth Paltrow习惯不涂抹防晒的部位，如颈部及胸前位置晒斑明显。她表示只会着重点涂在脸部会直接接触到阳光的位置，如鼻子、颧骨及眼下脸颊部位。这个护肤错误示範随即引来美容达人、皮肤科专家批评。 ️ ️ ️【防晒份量愈厚愈好？】 有不少女生经常会说「防晒过期还未用完」，这样就代表了平日防晒用量不足或是用法不当。医生指出，防晒涂抹份量要慷慨，份量不足或不够厚度，是起不了应有的保护作用。不想防晒白涂？平日防晒份量就要用得準确了！一般面部加颈部的使用份量，约为一蚊硬币的直径大小。手及脚部位要用到两个汤匙的防晒份量，以一瓶防晒霜份量计算，一人用量可用约三分一，甚至以上。确保常漏掉的部份充分涂上，包括耳朵、肩膊、后颈、唇、手及脚背，最后可使用手掌心把剩余少量的防晒轻轻按印于眼皮上盖。【防晒迷思：坐Office/室内都会晒黑？】 医生提醒，玻璃窗可阻隔UVB，不可阻隔UVA。所以一般室内都有UVA，尤其是在车内或飞机内，其紫外线份量都较高，所以建议室内都需要使用防晒。【防晒迷思：出门前30分钟搽防晒？】 出门30分钟前已经搽好防晒，特别是使用化学性防晒。建议户外活动需要SPF 30以上，日常使用SPF15 或以上。另外，涂抹防晒只是防晒其中一环而己。注意避免在紫外线最强烈的时段(早上10时至下午4时)直接曝晒。【油性肌肤挑选防晒Tips】 夏天天气闷热皮肤易出油，油性皮肤人士容易生粉刺暗粒。建议选用不会堵塞毛孔的护肤产品于面、颈、背、心口位置，包括防晒。标籤上有「non-comedogenic」或「oil free」更为理想。【敏感肌/乾性肌挑选防晒Tips】 物理性防晒成分温和安全，较不易刺激皮肤，适合敏感性或较乾性的皮肤使用。但质地比较厚，颜色较白，上脸后容易出现泛白「鸳鸯色」情况。【暗疮肌/玫瑰痤疮人士挑选防晒Tips】 暗疮肌肤或患玫瑰痤疮的人士不适合化学性防晒。虽然，化学性防晒质地较薄容易涂沫均匀。但是，化学性防晒成份直接吸收紫外线，会将紫外线转化为热能，热能有机会令玫瑰痤疮病情恶化，或令面部泛红情况加剧。

 

Gwyneth Paltrow护肤教学成错误示範！防晒步骤全做错！皮肤科医生：「这样做很危险」！

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首先用棉花棒沾上凡士林，涂抹在鼻子上。 像这样涂抹在全个鼻子的範围。 然后用保鲜纸盖在鼻子上面，令凡士林敷贴得更佳。 再把一块加热过的毛巾敷上，可以用微波炉加热～ 敷大约5分钟即可，注意敷太过耐会伤害皮肤喔！ 然后轻轻用棉花棒抹走凡士林。 这个步骤已经会有白头走出来了！ 用乾爽的双手拿适量的卸妆油。 轻轻打圈按摩鼻子，再用水乳化沖洗彻底清理走凡士林。 然后就可以用棉花棒轻轻推出黑头粉刺，Bye Bye千年黑头！

 

【去黑头】韩妹教用凡士林清除黑头！轻易消灭千年黑头、粉刺、角质！事后这样保养很重要！

 

 

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