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苦丁茶保健功效 李时珍《本草纲目》记述，苦丁茶「叶苦、性平、……止渴、明目、除烦、消痰、利水、通小肠、治淋、止头痛烦热……清止膈、利咽喉。」 人民卫生出版社《中医大辞典》中药分册载：「苦丁茶……入肝、肺、胃经、散风热、清头目、解毒消炎」。
《浙江药用植物物志》载：「苦丁茶主治风热头痛、目赤肿痛、鼻炎、口腔炎；外治乳腺炎初起，烫伤、黄水疮、骨折肿痛」。 《四川药品标準》载：
「苦丁茶有祛痰、镇咳、平喘、消炎作用，用于治疼慢性支气管炎，对冠心病，高血压患者也有辅助**作用。 广西中医学研究所研究，苦丁茶确有降血压、降血脂、消肥等作用。 《中医大辞典》苦丁茶内含熊果酸、β-香树脂醇、蛇麻脂醇、蒲公英赛醇，以及人体所必需的多种有机锗，微量矿物质元素饮食不仅能生津止渴、解腻爽口，先苦后甘，增进食慾，调节体内代谢，散风热、清头目、解毒消炎，外伤出血止血，而且有降血压、血脂、**抗癌、抗衰老功效。
对风热、头痛、齿痛、目赤、耳鸣、肠炎、痢疾、肝炎、咽喉炎、胆囊炎有一定疗效。 据《今日资讯报》2023年7月21**道：苦丁茶具有清热解毒、杀菌消炎、止咳化痰、健胃消积、提神醒脑、明目益思、**防癌和抗辐射、活血脉、降血脂、降低胆固醇等功效、对**咽喉炎、口腔炎、高血压、肥胖症、急性肠胃炎等疗效显着。
现代医学证实，苦丁茶内含果酸b—香树脂醇、蛇麻脂醇、木角、桷皮素、天然硒化含物、氨基酸等250多种保健药用物质，其黄酮含量为绿茶的 1.6~14.7倍，而咖啡硷含量仅为绿茶的1%。
本茶味苦、性平，是苦味食品中的珍品(人食五味，皆有益于人体，一般以苦味食之最少，而其作用却很大)。常饮本茶有益于人体的呼吸系统、迴圈系统、消化系统和内分泌系统。 苦丁茶又名皋卢、瓜卢，是一种纯天然绿色饮品。
远在东汉时的《桐君录》中就曾记载作为贡品供皇家享用。 现代医学证明：苦丁茶具有显着的保健作用和药用疗效：
具有清热解毒、消炎利便、解酒功能,对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎、便祕等疾病效果显着。常饮苦丁茶，无任何***，还能明显降低人体氧自由基、甘油三脂及低密度脂蛋白含量，洁净体液水分，使体细胞有健康清新的生存环境。对强致癌物质，如亚硝氨及毒、汙、臭等有抑制作用。
能从根本上防止癌变，改变血液粘稠度，扩张微血管，改善人体生态平衡，增强免疫、活血舒筋、健脾消胃、健脑、明目、抗衰老、抗癌防癌，对高血脂、高血压、脂肪肝、肥胖症、冠心病、动脉硬化等富贵病有显着疗效。 茶叶用温开水沖泡，其茶叶明亮，晶莹剔透、香气高雅、滋味鲜醇、叶茎自然舒展，直立飘浮于水中，叶片呈翠绿色，比鲜叶时更鲜豔，观之令人赏心悦目，心旷神怡. 以下几种人喝苦丁茶时应该悠着点：
风寒感冒者：冬季是感冒的高发季节，患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的**。 虚寒体质者：
虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易「上火」，但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。 慢性胃肠炎患者：
慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等***。 经期女性：
女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。 新产妇：
刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。 最后需要提醒的是，据《中药大辞典》界定，苦丁茶由枸骨、大叶冬青这些植物製成。
而动物实验证实，枸骨具有抗生育的作用，因此，怀孕了及近期準备要小孩的人最好不要喝苦丁茶。
️经常喝苦丁茶有什么好处和坏处??大神们帮帮忙
苏校长的回答：
没好处，苦寒伤胃。而且遇到有农药的（基本都有），染色的，喝了就糟糕了。呵呵。
不知道你为什么要喝那个苦汤子？有那个钱还不如喝点杭白菊。更加养生。
呵呵，适合中老年人喝？人年岁越大，胃口就会越差，此时再以苦寒长期攻之，胃必败。人无胃口，欲长寿，岂不是痴人说梦？
请问哪位百岁老人喝苦丁茶？你只要能找出一个就可以。找出来你就创造了奇蹟。
若说作用，年轻人偶尔解解油腻尚可。但我又说了，能解腻的食物如洋葱，山查，大蒜都可以，为何要喝苦汤子？人总是认为良药苦口，反不知无病何须用药，何须受苦？
不要因为广告和道听途说就以为是真的。不符合自然的规律，必不能得到自然的庇佑。 听不听在你，说不说在我。
苦丁茶在我们的日常生活中也算得上是一种常见的饮品呢，它有非常多的功效，同时也适合很多人的口味，许多人在平时经常就会自己泡上一杯，既满足了口感，又调理了身体。下面就来给大家俱体说一下苦丁茶对身体有哪些好处。首先我们从中医的角度出发，苦丁茶具有驱散风热，清醒头目以及驱除烦渴的作用，如果我们用苦丁茶来 我...
一般来说，苦丁茶主要是泻火 如果你想 的花，可以喝荷叶茶，普洱茶，决明子或者乌龙茶，这四种都是 的jm们通过实践，有口皆杯的茶，效果显着 我个人喝过荷叶茶，普洱茶，乌龙茶，没喝过决明子，但是我一个朋友喝了反映效果不错 在这四种里面，荷叶和决明子是最经济的 药房就可以买到，很便宜 乌龙茶也相对比较便宜...
个人觉得多喝热水对人体有较多好处，如可以保持体温 改善迴圈 辅助减轻便秘 缓解经期疼痛等，但也要注意喝热水的温度和量。1 保持体温 如在冬天等寒冷环境下多喝热水可以使人体感到温暖，保持体温。2 改善迴圈 多喝热水可以帮助改善人体血液迴圈 加快新陈代谢，有助于促进生长发育，辅助伤口癒合，还有助于多排汗...
